6 Risiko dan Dampak Tidak Makan Nasi Seharian Bisa Kena Ketosis, Apa Itu?

Selain itu, Anda juga bisa mendapatkan karbohidrat dari sumber lainnya, seperti kentang, ubi, dan berbagai jenis umbi-umbian. Sayuran berkarbohidrat seperti jagung dan kacang-kacangan juga bisa menjadi alternatif untuk menjaga energi tubuh tetap stabil.

Kombinasikan karbohidrat kompleks ini dengan sumber protein dan serat yang cukup, sehingga tubuh tetap mendapatkan nutrisi yang seimbang.

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, imbangi pula dengan olahraga yang teratur. Aktivitas fisik tidak hanya membakar kalori, tetapi juga membantu tubuh mengatur penggunaan energi secara lebih efektif.

Dengan begitu, Anda bisa tetap menjalani pola hidup sehat tanpa perlu khawatir dengan dampak buruk dari penurunan asupan nasi secara total.

BACA JUGA: Pemilik Kolesterol Tinggi Gak Perlu Khawatir! Ada Herbal untuk Pasien Kolesterol yang Aman Dikonsumsi

BACA JUGA: Hilangkan Amandel Mudah dengan bahan herbal ala dr Ema Surya Pertiwi, Bisa Hancurkan Lendir

Kesimpulan

Tidak makan nasi seharian bukanlah hal yang tanpa risiko. Tubuh kita membutuhkan asupan energi yang seimbang, terutama dari karbohidrat, untuk bisa berfungsi dengan baik. 

Tanpa asupan karbohidrat yang cukup, tubuh akan merespon dengan berbagai gejala, mulai dari keton yang berlebihan, kelelahan, hingga masalah konsentrasi. 

Selain itu, risiko penurunan kadar gula darah dan gangguan tidur juga bisa muncul sebagai efek samping dari tidak makan nasi seharian. Semoga bermanfaat.

Sumber: