Waspada Heat Wave, Kamu Wajib Tahu Penyakit Akibat Gelombang Panas dan Cara Mengatasinya

4. Iritasi Kulit

Kulit yang teriritasi adalah respon kulit terhadap paparan zat tertentu, seperti bahan kimia, udara lembab, parfum, atau produk perawatan kulit. Gejala iritasi kulit bisa berupa kemerahan, rasa gatal, perih, bersisik, bengkak, atau terasa seperti terbakar.

5. Panas Dalam

Jika kamu mengalami panas dalam, kamu mungkin akan merasakan sariawan, bibir pecah-pecah, dan sakit tenggorokan secara bersamaan. Biasanya, obat yang bisa digunakan untuk mengatasi panas dalam sama dengan obat yang digunakan untuk mengobati sariawan atau sakit tenggorokan pada umumnya.

6. Infeksi Saluran Pernapasan

Infeksi saluran pernapasan adalah suatu kondisi yang terjadi ketika saluran pernapasan, seperti hidung, tenggorokan, bronkus, dan paru-paru, mengalami infeksi atau peradangan. Infeksi ini bisa disebabkan oleh virus, bakteri, atau kadang-kadang jamur.

7. Demam Tinggi

Biasanya, demam tinggi terjadi ketika suhu tubuh mencapai 39°C atau lebih. Ini sebenarnya adalah respons normal dari sistem kekebalan tubuh terhadap vaksinasi, infeksi, atau penyakit tertentu yang ada dalam tubuh.

BACA JUGA: Mitos Pulau Kodok di Tegal, Bisa Sembuhkan Segala Penyakit Hanya dengan Berendam

Cara Mengatasi Penyakit Akibat Gelombang Panas

Untuk mencegah penyakit yang disebabkan oleh cuaca panas, selain minum air dan menggunakan sunscreen, ada beberapa hal yang bisa dilakukan:

• Konsumsi buah dan sayuran yang mengandung banyak air untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
• Hindari minuman berkafein, minuman berenergi, alkohol, dan minuman manis, karena dapat meningkatkan dehidrasi.
• Kurangi konsumsi makanan yang meningkatkan panas tubuh seperti kacang-kacangan, bawang, cabe, lada hitam, dan jahe.
• Hindari junk food dan makanan berminyak.
• Pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen atau multivitamin.
• Lindungi tubuh dari paparan langsung sinar matahari dengan menggunakan topi atau payung.
• Kenakan pakaian yang nyaman, berbahan ringan, dan longgar agar tidak terlalu panas.
• Hindari menggunakan pakaian berwarna gelap yang dapat menyerap panas.
• Batasi aktivitas di luar ruangan pada pukul 11.00 sampai 15.00, karena suhu udara lebih tinggi pada saat itu.
• Jangan meninggalkan siapapun di dalam kendaraan yang diparkir, baik dengan jendela terbuka maupun tertutup.
• Sediakan botol semprot air yang dingin di dalam kendaraan untuk menyegarkan diri.

Nah, itulah ulasan tentang penyakit akibat gelombang panas dan cara mengatasinya. Semoga bermanfaat. (*)

Sumber: