Tak Perlu Rogoh Kocek yang Banyak, Berikut Menu Diet Sehat yang Murah Namun Tetap Bernutrisi

BACA JUGA:Cara Melakukan Diet Mayo yang Sehat dan Aman Untuk Berat Badan Ideal

• Masak sendiri

Memasak sendiri di rumah bisa menghemat biaya dibandingkan dengan makan di luar.

• Manfaatkan promo dan diskon

Banyak toko dan restoran yang menawarkan promo dan diskon untuk makanan sehat.

Rekomendasi Menu Diet Sehat Murah

Berikut adalah beberapa rekomendasi menu diet sehat yang murah:

1. Sarapan

Oatmeal: Oatmeal adalah sumber karbohidrat kompleks yang baik dan tinggi serat. Oatmeal bisa ditambahkan dengan buah-buahan, kacang-kacangan, atau biji-bijian untuk menambah nutrisi.

Telur: Telur adalah sumber protein yang baik dan terjangkau. Telur bisa direbus, digoreng, atau dimasak dengan cara lain sesuai selera.

BACA JUGA:Manfaat Kopi Hijau untuk Diet, Ternyata Bisa Mengurangi Berat Badan Secara Alami

BACA JUGA:Apa Itu Pola Makan Gluten Free untuk Diet? Berikut Pengertian dan Manfaatnya

Smoothie: Smoothie adalah cara yang mudah dan praktis untuk mengonsumsi buah-buahan dan sayuran. Smoothie bisa dibuat dengan menggunakan blender dan bahan-bahan yang terjangkau, seperti buah-buahan, sayuran, dan susu atau yoghurt.

2. Makan Siang

Sup: Sup adalah pilihan yang tepat untuk makan siang yang sehat dan hangat. Sup bisa dibuat dengan menggunakan berbagai macam bahan, seperti sayuran, daging, atau ikan.

Nasi merah dengan lauk pauk: Nasi merah adalah sumber karbohidrat kompleks yang lebih sehat dibandingkan dengan nasi putih. Nasi merah bisa dikombinasikan dengan lauk pauk yang sehat, seperti ikan, ayam, atau tempe.

Salad: Salad adalah pilihan yang tepat untuk makan siang yang ringan dan segar. Salad bisa dibuat dengan menggunakan berbagai macam sayuran, buah-buahan, dan dressing yang sehat.

Sumber: