7 Manfaat Petai untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui, Salah Satunya dapat Mengurangi Depresi!

RADAR TEGAL - Kenali 7 manfaat petai untuk kesehatan salah satunya dapat mengurangi rasa depresi. Dengan manfaat petai untuk kesehatan, sudah pasti dapat membantu Anda dalam menjaga kondisi tubuh yang kian dimakan oleh waktu, apalagi jika jarang olahraga.

Lantas, apa saja manfaat petai untuk kesehatan? Dalam artikel kali ini kami telah merangkumnya, simak berikut ini.

Apakah Anda tahu bahwa petai, buah yang sering dihindari oleh beberapa orang karena bau khasnya, sebenarnya memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan? Tidak hanya sebagai tambahan lauk, petai juga diketahui memiliki sejumlah manfaat yang mungkin jarang Anda ketahui.

Dari menurunkan kolesterol hingga membantu mengurangi depresi, inilah beberapa manfaat petai yang perlu Anda ketahui:

BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Bawang Merah untuk Kesehatan: Mengontrol Diabetes dan Lebih Banyak Lagi!

1. Menurunkan kolesterol

Diketahui bahwa petai mengandung serat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Konsumsi petai secara teratur juga dapat meningkatkan metabolisme glukosa dan respons insulin, membantu mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit.

2. Mengontrol diabetes

Tidak hanya itu, petai juga dapat bermanfaat dalam mengontrol diabetes. Petai mentah atau dalam bentuk jus dapat membantu menjaga kadar gula darah.

Namun, pastikan untuk selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum menambahkan petai ke dalam diet diabetes Anda.

3. Meningkatkan otot

Petai kaya akan potasium yang penting untuk kontraksi otot dan transmisi saraf. Oleh karena itu, petai sering direkomendasikan bagi para atlet atau mereka yang aktif secara fisik untuk membantu meningkatkan performa otot dan kekuatan.

BACA JUGA:Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan Salah Satunya Anti Inflamasi, Cek Selengkapnya!

4. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan asam lemak omega-3 dalam petai dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Ini mampu mengurangi risiko tekanan darah tinggi dan gejala penyakit jantung lainnya, menjadikan petai sebagai makanan yang bermanfaat untuk kesehatan jantung.

5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Petai mengandung berbagai nutrisi, termasuk vitamin C, yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C juga membantu dalam proses pertumbuhan dan perbaikan jaringan di seluruh tubuh.

6. Baik untuk kesehatan tulang

Petai kaya akan kalsium, nutrisi yang penting untuk pembentukan dan menjaga kesehatan tulang. Selain itu, kandungan nutrisi dalam petai juga membantu proses pembekuan darah, transmisi sinyal saraf, dan kontraksi otot.

7. Membantu mengurangi depresi

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh MIND menunjukkan bahwa mengonsumsi petai dapat membantu mengurangi gejala depresi. Kandungan tryptophan dalam petai dapat diubah menjadi serotonin, yang membantu merilekskan tubuh, meningkatkan mood, dan memberikan rasa nyaman pada individu yang mengonsumsinya.

BACA JUGA:Selain Menurunkan Berat Badan, Simak 7 Manfaat Kacang Panjang bagi Kesehatan, Cocok untuk Diet!

Dengan segala manfaat yang luar biasa ini, petai tidak hanya sedap tetapi juga merupakan tambahan yang bermanfaat untuk diet sehat Anda. Cobalah untuk memasukkan petai ke dalam menu harian Anda dan rasakan manfaat kesehatannya sekarang juga.

Demikian 7 manfaat petai untuk kesehatan yang harus Anda ketahui. Semoga informasi di atas bermanfaat dan membantu. (*)

Sumber: