5 Manfaat Mandi Subuh yang Luar Biasa, Jadikan Aktivitasmu Lebih Berkah dan Produktif

RADAR TEGAL - 5 manfaat mandi subuh untuk kesehatan dan kesegaran tubuh. Dijamin bakal makin produktif saat beraktivitas.

Mandi subuh adalah salah satu kebiasaan yang sudah dilakukan oleh masyarakat Indonesia sejak lama. Rutinitas ini, biasanya dilakukan ketika hendak menunaikan sholat Tahajut di sepertiga malam.

Mandi subuh biasanya dilakukan oleh orang-orang yang beragama Islam. Kebiasaan ini maknakan sebagai salah satu cara untuk bersuci sebelum melaksanakan salat Subuh.

Namun, tidak hanya bermanfaat dalam topik spiritual saja. Mandi subuh juga memiliki berbagai manfaat kesehatan dan kesegaran tubuh.

BACA JUGA:3 Manfaat Kayu Putih Selain untuk Kesehatan, Bisa Atasi Ketombe Hingga Sakit Gigi

 

BACA JUGA:Jangan Ngasal, Ini 6 Dampak Buruk Terapi Pijat bagi Kesehatan Tubuh  

Manfaat Mandi Subuh untuk Kesehatan

Berikut ini adalah lima manfaatnya untuk kesehatan:

1. Meningkatkan sirkulasi darah

Mandi dengan air dingin dapat membantu melancarkan sirkulasi darah di dalam tubuh. Hal ini karena air dingin akan merangsang pembuluh darah untuk menyempit, sehingga aliran darah menjadi lebih cepat.

2. Meningkatkan kekebalan tubuh

Kebiasaan ini juga dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Hal ini karena dapat membantu merangsang produksi sel darah putih, yang merupakan komponen penting dalam sistem kekebalan tubuh.

3. Membantu meredakan stres

Mandi di jam-jam subuh juga dapat membantu meredakan stres. Hal ini karena dapat membantu meningkatkan produksi hormon endorfin, yang merupakan hormon yang dapat membuat tubuh merasa bahagia dan rileks.

4. Meningkatkan energi

Kebiasaan mandi di jam subuh juga dapat membantu meningkatkan energi. Hal ini karena mandi di jam subuh dapat membantu meningkatkan suhu tubuh, yang dapat membantu meningkatkan metabolisme dan energi.

BACA JUGA:10 Makanan Terbaik untuk Menurunkan Kadar Gula Darah, Jangan Lupa untuk Memeriksa Kesehatan Anda

BACA JUGA:Kenali Dampak AC Mobil untuk Kesehatan, Ini 3 Alasannya yang Harus Diperhatikan!

5. Membantu memperbaiki kualitas tidur

Mandi di jam subuh juga dapat membantu memperbaiki kualitas tidur. Hal ini karena mandi di jam subuh dapat membantu membersihkan tubuh dari polusi dan racun yang dapat mengganggu tidur.

 

Manfaat Mandi Subuh untuk Kesegaran Tubuh

Selain manfaat kesehatan, mandi di waktu subuh juga memiliki berbagai manfaat kesegaran tubuh, antara lain:

• Membantu menghilangkan rasa kantuk
• Membantu menyegarkan tubuh
• Membantu membuka pori-pori kulit
• Membantu membersihkan kulit dari kotoran dan keringat
• Membantu melembabkan kulit

 

Tips Mandi Subuh yang Sehat

Untuk mendapatkan manfaat mandi di waktu subuh yang optimal, ada beberapa tips yang perlu diperhatikan, antara lain:

• Gunakan air dingin atau air hangat, sesuai dengan kondisi tubuh.
• Mandilah dengan waktu yang cukup, yaitu sekitar 5-10 menit.
• Gunakan sabun dan sampo yang sesuai dengan jenis kulit.
• Bilaslah tubuh dengan bersih hingga tidak ada sisa sabun dan sampo.
• Jangan mandi terlalu lama, karena dapat membuat tubuh menjadi lemas.

BACA JUGA:Efek Negatif AC untuk Kesehatan yang Masih Jarang Diketahui Walaupun Bikin sejuk, Simak 6 Hal Ini!

 

BACA JUGA:Manfaat Daun Bidara untuk Kesehatan, Tanaman yang Disebut Rasulullah SAW Bisa Usir Gangguan Jin

Kesimpulan

Mandi subuh adalah kebiasaan yang memiliki berbagai manfaat baik untuk kesehatan maupun kesegaran tubuh. Dengan melakukan mandi di waktu subuh secara rutin, kita dapat meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh, serta menjaga kesegaran diri.(*)

Sumber: