5 Jenis Jus Buah dan Sayur yang Membuat Kulit Cerah dan Glowing, Yuk Rutin Konsumsi dari Sekarang

BACA JUGA : 5 Kegunaan Air Mawar untuk Kecantikan, Bisa Menghilangkan Jerawat dan Membuat Glowing

3) Jus jeruk dan stroberi

Jus jeruk campur stroberi juga termasuk jenis jus buah yang bisa mencerahkan kulit. Sebagaimana yang telah diketahui, jeruk terkenal memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.

Vitamin C ini sangat bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan kulit, utamanya dalam menangkal radikal bebas.

Anda bisa memeras dua buah jeruk kemudian campur dengan stroberi dan blender keduanya sekitar 30 detik. 

Tidak hanya untuk kulit, kedua buah ini juga bisa memberikan manfaat lebih banyak untuk kesehatan tubuh, termasuk melancarkan sistem pencernaan.

4) Jus pisang

Jus buah berikutnya yang bisa mencerahkan kulit adalah jus pisang. Anda tinggal blender pisang dengan air secukupnya tanpa butuh pemanis apapun.

BACA JUGA : Skincare Mahal, Konsumsi Makanan Ini Bisa Buat Kulit Wajah Cerah dan Glowing

Pisang mengandung vitamin E dan C yang baik untuk kesehatan kulit. Kandungan vitamin tersebut bisa membantu memperbaiki, menghidrasi, dan menyembuhkan masalah kulit.

Bahkan, rutin mengonsumsi jus pisang juga bisa membantu memperbaiki kualitas tidur, lho.

5) Jus brokoli

Jenis jus sayur ini juga bisa membantu kulit cerah dan nampak glowing. Tidak kalah dengan buah lainnya tadi, brokoli juga mengandung vitamin C yang bagus untuk kesehatan kulit.

Brokoli mengandung senyawa Lutein yang merupakan antioksidan tinggi yang berperan untuk mencegah kulit jadi kering atau keriput.

Anda bisa menggunakan satu genggam brokoli yang sudah dibersihkan dan blender dalam air berukuran 200 ml hingga 300 ml, serta tambahkan madu. 

Sumber: