5 Persiapan yang Harus Dilakukan Agar Aman Sebelum Disuntik Vaksin Covid-19

Vaksinasi dengan menyuntikkan vaksin Covid-19 menjadi cara paling ampuh untuk mengurangi dampak serangan virus Corona. Selain itu vaksin Covid-19 juga menjadi salah satu cara untuk mencegah penyebaran Covid-19.

Karenanya, apabila Anda sudah mendapatkan kesempatan untuk menjadi penerima vaksin, segerakanlah untuk divaksin jangan menunda-nundanya. Meski begitu, sebelum melaksanakan vaksinasi ada baiknya kamu mempersiapkan diri.

Dikutip dari PMJ News, berikut 5 tips aman yang harus dilakukan sebelum disuntik vaksin.

1. Hindari Konsumsi Alkohol

Pada dasarnya minuman keras mempunyai asupan yang dapat menyebabkan peradangan dan infeksi di dalam tubuh. Jika kita mengonsumsi minuman keras, maka pemberian vaksin terbilang hanya sia-sia.

2. Cukupi Kebutuhan Nutrisi

Pilihlah makanan yang terbaik agar nutrisi di dalam tubuh terusu dengan baik seperti sup sayuran berkaldu, pisang, melon,air kelapa, nasi merah dan kentang.

(BACA JUGA:Apa Anda Percaya Dua Gambar Ini Adalah Satu Orang yang Sama?)

Hindari makan berat seperti keju, saus krim, gorengan, dan daging, serta makanan manis, termasuk permen dan makanan yang di panggang

3. Tidur Cukup

Sedikit serat pada makanan (buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan) dan terlalu banyak lemak jenuh gula (daging berlemak, produk susu, permen) dapat lebih banyak gangguan tidur.

Istirahat yang cukup dapat membantu sistem kekebalan tubh anda bekerja secara maksimal. Sebagaimana studi yang di terbitkan dalam Journal of Clinical Sleep Medicine.

4. Olahraga

Olahraga perlu dilakukan sebelum mendapatkan vaksin, karena kebiasaan ini baik untuk membantu daya tahan tubuh tetap kuat dan rajin berolahraga juga baik untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar.

Sumber: