Radartegal.com - Bawang merah, si umbi kecil berwarna merah menyala, ternyata menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.
Manfaat bawang merah mentah tidak hanya sebatas menambah cita rasa pada masakan, tetapi juga berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Kaya akan senyawa sulfur dan antioksidan, bawang merah mampu melindungi tubuh dari berbagai penyakit.
Siapa sangka, bahan masakan sehari-hari seperti bawang merah memiliki potensi besar untuk meningkatkan kualitas hidup kita. Manfaat bawang merah mentah telah diteliti oleh para ahli dan hasilnya cukup mengejutkan.
Kandungan nutrisi yang lengkap di dalamnya, seperti vitamin C, vitamin B6, dan mineral, membuat bawang merah menjadi salah satu bahan alami yang sangat bermanfaat bagi kesehatan.
BACA JUGA: Jangan Anggap Sepele, Ini Pengaruh Stres Terhadap Kesehatan Jantung
BACA JUGA: 5 Obat Herbal Alami untuk Kesehatan Jantung, yang Sarat Antioksidan
Manfaat tak terduga dari bawang merah mentah yang wajib kamu tahu
Bawang merah, bumbu dapur yang sering kita jumpai, ternyata menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan. Selain memberikan cita rasa nikmat pada masakan, bawang merah juga kaya akan nutrisi dan senyawa aktif yang baik untuk tubuh.
Bedasarkan informasi yang dirujuk dari Halodoc, CNN Indonesia dan detikHealth, berikut 5 manfaat menakjubkan dari bawang merah mentah:
1. Bumbu Ajaib untuk Jantung Sehat
Siapa sangka, bawang merah sederhana bisa menjadi sahabat baik bagi jantungmu? Kandungan quercetin pada bawang merah berperan sebagai antioksidan kuat yang membantu melindungi jantung dari kerusakan.
Selain itu, bawang merah juga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan tekanan darah, sehingga risiko penyakit jantung koroner dapat diminimalisir.
BACA JUGA: 5 Olahraga Ringan untuk Penderita Penyakit Jantung yang Ampuh
BACA JUGA: 7 Jenis Olahraga Ringan untuk Usia 50an, Jaga Kesehatan Jantung dan BB
Tahukah kamu? Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi bawang merah secara teratur dapat mengurangi risiko serangan jantung hingga 14%.
2. Bantu Lawan Kanker dengan Bawang Merah
Kanker menjadi salah satu penyakit mematikan di dunia. Namun, kamu bisa mencegahnya dengan cara yang sederhana, salah satunya dengan mengonsumsi bawang merah.