Dengan berolahraga, produksi kolagen di kulit juga meningkat, membuat kulit lebih kencang dan elastis. Kalian tidak perlu melakukan olahraga berat; jalan cepat, yoga, atau berenang juga bisa membantu menjaga kulit tetap sehat.
4. Pijat Wajah
Pijatan wajah adalah salah satu cara sederhana untuk meningkatkan kekencangan kulit. Dengan memijat wajah secara rutin, aliran darah di area tersebut akan semakin lancar, yang membantu mengoptimalkan produksi kolagen.
Gunakan alat pijat wajah atau lakukan pijatan manual dengan gerakan melingkar lembut. Selain terasa relaksasi, pijat wajah secara teratur bisa memberikan efek kulit yang lebih kencang dan segar.
5. Pilih Produk Perawatan Anti-Aging
Cara kulit wajah kencang di umur 40an berikutnya. Menggunakan produk anti-aging bisa menjadi langkah jitu untuk menjaga kekencangan kulit. Pilih produk yang mengandung bahan-bahan aktif seperti retinol, vitamin C, dan peptida.
BACA JUGA: Diet Sehat Ala Idol Korea, Bonus Kulit Jadi Glowing
BACA JUGA: Sederet Manfaat Es Batu untuk Perawatan Kulit Wajah, Bikin Lembab dan Cerah
Retinol dikenal mampu meningkatkan produksi kolagen dan membantu mengurangi tampilan garis halus dan kerutan. Sementara itu, vitamin C bertindak sebagai antioksidan yang memperbaiki dan melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
6. Gunakan Pelembap
Memilih pelembap yang cocok sangat penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan kencang. Bagi kalian yang memiliki kulit kering, pelembap dengan kandungan asam hialuronat atau ceramide sangat disarankan karena mampu mengunci kelembapan di dalam kulit.
Jika kulit kalian cenderung berminyak, carilah pelembap yang bertekstur ringan agar tidak menyumbat pori-pori. Pelembap membantu menjaga elastisitas kulit dan menjadikan teksturnya lebih halus.
7. Konsumsi Makanan Kaya Nutrisi
Diet yang sehat dan seimbang adalah kunci utama untuk menjaga kesehatan kulit dari dalam. Pilih makanan kaya antioksidan seperti buah-buahan, sayuran hijau, kacang-kacangan, dan biji-bijian untuk melawan radikal bebas yang dapat mempercepat proses penuaan.
BACA JUGA: 10 Manfaat Air Wudhu untuk Kesehatan Kulit, Wajah Glowing Tanpa Perawatan
BACA JUGA: Ampuh Tangkal Jerawat, Ini Segudang Manfaat Air Putih bagi Kesehatan Kulit
Protein dan lemak sehat dari ikan, kacang, dan minyak zaitun juga sangat penting untuk regenerasi sel kulit. Nutrisi yang baik dapat membantu kulit tetap cerah, kencang, dan sehat.
8. Tidur yang Cukup
Tidur berkualitas memiliki efek besar bagi kesehatan kulit, terutama di usia 40-an. Selama tidur, tubuh bekerja memperbaiki sel-sel yang rusak dan memproduksi kolagen baru, yang membantu kulit tetap kenyal dan kencang.
Usahakan tidur setidaknya tujuh hingga delapan jam setiap malam. Kurang tidur tidak hanya membuat kulit kusam, tetapi juga dapat memicu pembentukan kantung mata dan kerutan.