radartegal.com - Tekanan darah rendah atau hipotensi seringkali dianggap sepele. Namun, penyebab darah rendah mendadak pada remaja bisa beragam dan perlu diwaspadai.
Jika tidak ditangani dengan baik, kondisi ini dapat memicu berbagai masalah kesehatan yang serius, mulai dari pusing dan lemas hingga pingsan. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui tanda-tanda dan faktor risiko terjadinya tekanan darah rendah pada remaja.
Penyebab darah rendah mendadak pada remaja sangat beragam, mulai dari dehidrasi hingga gangguan jantung. Kondisi ini bisa terjadi secara tiba-tiba dan seringkali membuat remaja merasa tidak nyaman.
Untuk mengatasi masalah ini, penting bagi remaja dan orang tua untuk mengetahui penyebab yang mendasarinya. Dengan begitu, penanganan yang tepat dapat diberikan sehingga remaja dapat beraktivitas kembali dengan normal.
BACA JUGA: 10 Manfaat Air Wudhu untuk Kesehatan Kulit, Wajah Glowing Tanpa Perawatan
BACA JUGA: Ampuh Tangkal Jerawat, Ini Segudang Manfaat Air Putih bagi Kesehatan Kulit
5 Penyebab darah rendah mendadak yang sering dialami remaja
1. Dehidrasi
Dehidrasi atau kekurangan cairan dalam tubuh adalah salah satu penyebab utama tekanan darah rendah.
Remaja seringkali lupa untuk minum air putih yang cukup, terutama saat beraktivitas fisik yang berat atau berada di lingkungan yang panas.
Ketika tubuh kekurangan cairan, volume darah akan berkurang, sehingga tekanan darah pun ikut menurun.
Gejala dehidrasi yang sering muncul antara lain rasa haus yang intens, mulut kering, kelelahan, pusing, dan urin berwarna gelap.
BACA JUGA: 5 Tips Menjaga Kesehatan Mata saat Bekerja di Depan Komputer
BACA JUGA: Gerakan Olahraga 5 Menit untuk Jaga Kesehatan Jantung hanya dari Rumah
Untuk mencegah dehidrasi, pastikan remaja minum air putih secara teratur sepanjang hari, terutama sebelum, selama, dan setelah berolahraga.
Selain itu, konsumsi makanan yang mengandung banyak air seperti buah-buahan dan sayuran juga dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi. Hindari minuman berkafein dan beralkohol karena dapat memperparah dehidrasi.