Radartegal.com – Gunakan 5 tanaman herbal ini yang ampuh atasi insomnia dan juga bisa berikan efek rileksasi. Jika Anda mengalami susah tidur setiap malam, Anda bisa manfaatkan beberapa bahan alami ini untuk meningkatkan kualitas tidur.
Sederet tanaman herbal ini sudah terkenal ampuh atasi insomnia secara alami. Bahkan sudah banyak obat-obatan yang mengandung bahan-bahan ini.
Jika Anda tidak ingin minum obat, Anda bisa gunakan tanaman herbal ampuh untuk atasi insomnia ini dalam bentuk minuman, minyak, maupun aromaterapi. Untuk mendapatkan bahannya serta pembuatannya juga tidak begitu sulit.
Berikut 5 tanaman herbal ampuh untuk atasi insomnia yang bisa Anda coba. Dijamin malam ini tidur Anda jadi nyenyak!
BACA JUGA: 6 Tanaman Herbal Bantu Glowing Awet Muda, Manfaat dan Cara Pakainya
BACA JUGA: 5 Tanaman Terapi Herbal untuk Meredakan Nyeri Sendi, Ampuh dan Minim Efek Samping
5 Tanaman herbal ampuh atasi insomnia
Insomnia merupakan salah satu permasalahan yang tidak sedikit mengalaminya. Gangguan tidur ini menjadi masalah yang cukup serius jika tidak segera ditangani.
Pasalnya, jam tidur yang berantakan atau bahkan tidak bisa tidur sama sekali bisa mengganggu kesehatan tubuh nantinya. Jika dibiarkan jangka panjang, tentu bisa menjadi masalah fatal untuk kondisi tubuh secara keseluruhan.
Jika Anda termasuk orang yang mengalami masalah tidur, maka Anda bisa gunakan beberapa bahan tradisional di bawah untuk atasi insomnia. Berikut diantaranya.
1. LavenderLavender memiliki aroma yang terkenal bisa memberikan efek menenangkan dan membantu mengurangi kecemasan. Anda bisa digunakan dalam bentuk minyak esensial untuk aromaterapi atau dalam bentuk teh.
BACA JUGA: Rahasia Tersembunyi Tanaman Herbal di Sekitar Rumah, Benarkah Bisa Atasi Stres dan Insomnia?
BACA JUGA: Tanpa Kimia! Ini 7 Rekomendasi Tanaman Herbal untuk Meredakan Nyeri Menstruasi secara Alami
2. Chamomile
Bahan alami untuk mengatasi masalah tidur lainnya yaitu chamomile. Selain bagus untuk kecantikan, tanaman ini memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-spasmodic yang bisa membantu meredakan ketegangan otot dan menenangkan pikiran.
Anda bisa konsumsi chamomile ini dalam bentuk teh sebelum tidur. Baiknya diminum sekali sehari sampai pola tidur Anda membaik.