Fungsi lain dari kandungan vitamin E dalam kacang almond juga berfungsi penting untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.
4. Ikan dan Seafood
Ikan dan Seafood bisa dikonsumsi untuk membuat wajah glowing karena mengandung omega-3 yang membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan kulit.
Selain itu, omega-3 juga membantu menjaga kelembapan kulit dan membuat lebih halus.
BACA JUGA:5 Produk Skincare Viva Cosmetics Terbaik, Murah dan Bikin Glowing
5. Susu Kedelai
Minunam susu kedelai memiliki kandungan fitoestrogen yang mampu meningkatkan produksi kolagen dan elastin. Dua protein tersebut sangat penting untuk menjaga kulit tetap kenyal dan awet muda.
Selain itu, fitoestrogen yang terkandung pada susu kedelai juga membantu mengurangi peradangan dan hiperpigmentasi.
6. Sayuran Hijau
Jenis makanan terakhir yang bisa Anda konsumsi untuk membuat wajah glowing adalah sayuran-sayuran hijau seperti bayam, kangkung, dan brokoli. Sayuran-sayuran tersebut mengandung banyak vitamin C, selenium, dan folat yang bagus untuk kesehatan kulti.
Vitamin C membantu mencerahkan kulit, selenium membantu melindungi kulit dari kerusakan, dan folat membantu menjaga kesehatan sel-sel kulit.
BACA JUGA:Tips Memudarkan Stretch Mark, Rahasia Mengembalikan Kecantikan Kulit
Akhir kata
Nah jadi itulah, 6 jenis makanan sehat yang bisa Anda konsumsi agar bisa mendapatkan wajah glowing dalam waktu seminggu. Anda juga disarankan untuk menerapkan gaya hidup sehat agar hasilnya bisa maksimal. Semoga dapat bermanfaat.(*)