3. Salad Sayuran
Salad sayuran segar dengan dressing rendah lemak merupakan pilihan menu berbuka puasa yang ringan dan menyegarkan. Sayuran kaya akan serat dan vitamin yang membantu tubuh tetap sehat dan berenergi.
4. Olahan Ikan
Ikan merupakan sumber protein yang baik dan rendah lemak. Pilihlah ikan yang diolah dengan cara yang sehat seperti direbus, dipanggang, atau dibakar. Hindari ikan yang digoreng.
5. Oatmeal
Oatmeal merupakan sumber karbohidrat kompleks yang dapat membantu tubuh merasa kenyang lebih lama. Oatmeal juga kaya akan serat dan vitamin B yang penting untuk kesehatan pencernaan.
6. Yogurt
Yogurt kaya akan kalsium dan probiotik yang baik untuk kesehatan pencernaan. Pilihlah yogurt rendah lemak atau tanpa gula tambahan.
7. Smoothie Buah
Smoothie buah merupakan pilihan menu berbuka puasa yang praktis dan menyegarkan. Campurkan berbagai macam buah-buahan favorit Anda dengan susu rendah lemak atau yogurt untuk mendapatkan smoothie yang sehat dan lezat.
8. Puding
Puding merupakan makanan penutup yang ringan dan menyegarkan. Pilihlah puding dengan bahan-bahan yang sehat seperti agar-agar, buah-buahan, dan susu rendah lemak.
BACA JUGA: Buah Khas Ramadhan, Ini Dia 5 Manfaat Timun Suri untuk Berbuka Puasa Bagi Tubuh Kita
Penutup
Demikian informasi mengenai jadwal maghrib hari ini, 16 Maret 2024, untuk wilayah Tegal dan sekitarnya. Semoga informasi ini bermanfaat dan membantu Anda dalam menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan.(*)