Dampak Mengganti Tidur Malam
Setelah mengetahui manfaat dari tidur malam, kemudian kita akan membahas dampak apa saja yang bisa terjadi jika seseorang mengganti tidur malam dengan tidur pagi.
1. Kinerja Hormon Akan Terganggu
Saat memiliki jam tidur yang baik atau cukup, maka tubuh akan memproduksi berbagai hormon yang memiliki funsgi yang penting dalam sistem metabolisme tubuh.
Namun sebaliknya jika produksi hormon berantakan akibat jam tidur yang terbalik, maka akan menimbulkan gangguan dari organ-organ tubuh.
2. Meningkatkan Resiko Obesitas
Saat memiliki jam tidur yang bururk, akan terjadi ketidakseimbangan hormon pada tubuh, yang hal ini akan menyebabkan kita mudah lapar.
Jika hal ini terus dibiarkan maka resiko anda untuk makan berlebih pasti tak terhindarkan, yang hal ini akan berujung pada obesitas.
BACA JUGA:4 Kesalahan Fatal Pemakaian Pomade yang Sering Dilakukan Cowok
3. Berbahaya Bagi Jantung
Jika kebanyakan tidur siang akibat tidak bisa tidur di malam hari, maka akan mengganggu sistem metabolisme pada tubuh pada siang hari.
Jika hal ini dibiarkan, maka akan berujung pada peningkatan resiko penyumbatan pembuluh darah dan tekanan darh tinggi.
4. Melemahkan Sistem Imun
Sistem imun tubuh memiliki peran penting, untuk menjaga tubuh dari berbagai jenis penyakit. Jika kurang istirahat, tubuh tidak akan memiliki waktu yang cukup untuk memperbaiki kerusakan jaringan yang disebabkan oleh paparan radikal bebas.
Dan itulah dia dampak yang bisa ditimbulkan jika mengganti tidur malam dengan tidur pagi. Jadi untuk menjawab pertanyaan diatas mengenai jam tidur yang boleh dibalik, jawabannya adalah tidak.
Tubuh kita memerlukan tidur malam, guna memproduksi hormon-hormon penting yang akan membantu pertumbuhan dan sistem kekebalan tubuh kita.***