5 Olahan Makanan Penyebab Breakout pada Wajah, Yuk Kurangin Porsinya

radartegal.com - Beberapa jenis makanan penyebab breakout pada wajah ternyata dapat memicu peradangan dan produksi minyak berlebih pada kulit.

Salah satu cara yang efektif adalah dengan memperhatikan pola makan kita. Beberapa jenis makanan penyebab breakout pada wajah perlu dihindari untuk mencegah munculnya jerawat.

Lantas, makanan apa saja yang dapat memicu munculnya jerawat? Beberapa jenis makanan yang sering disebut-sebut sebagai penyebab breakout pada wajah antara lain makanan olahan.

Ketika kita mengonsumsi makanan tertentu, tubuh akan memproduksi hormon yang disebut insulin. Peningkatan kadar insulin dalam darah dapat memicu produksi minyak berlebih oleh kelenjar minyak pada kulit.

BACA JUGA: 10 Manfaat Air Wudhu untuk Kesehatan Kulit, Wajah Glowing Tanpa Perawatan

BACA JUGA: 5 Cara Hilangkan Milia Tanpa ke Klinik yang Mudah, Wajah Auto Mulus

5 Makanan penyebab breakout pada wajah

Jerawat adalah masalah kulit yang sering mengganggu penampilan dan kepercayaan diri. Selain faktor hormonal dan genetik, ternyata makanan juga punya peran penting dalam memicu munculnya jerawat.

Beberapa jenis makanan bahkan dikenal sebagai pemicu utama jerawat. Yuk, simak 5 makanan yang sering jadi dalang di balik jerawat membandel:

1. Produk Olahan Susu

Siapa sangka, susu dan produk olahannya seperti keju dan yoghurt yang sering dianggap sehat, ternyata bisa menjadi salah satu penyebab jerawat.

Kandungan hormon dalam produk susu dapat merangsang produksi minyak berlebih pada wajah, sehingga memicu timbulnya jerawat.

BACA JUGA: 5 Bahan Alami Samarkan Kerutan Wajah dan Bisa Buat Kulit Jadi Kenyal

BACA JUGA: 5 Cara Melembabkan Kulit Wajah Secara Alami Tanpa Ribet

2. Makanan Tinggi Gula

Permen, cokelat, soda, dan minuman manis lainnya memang lezat, tapi sayangnya makanan tinggi gula bisa memicu peradangan dalam tubuh, termasuk pada kulit.

Sumber: