8 Kebiasaan yang Cepat Memicu Penyakit Jantung, Tua Muda Bisa Kena

radartegal.com – Hindari 8 kebiasaan yang cepat memicu penyakit jantung ini, rentan berdampak pada orang tua dan muda sekalipun. Beberapa kebiasaan ini akrab ada di kehidupan sehari-hari bahkan mungkin sudah Anda lakukan.

Kebiasaan yang cepat memicu penyakit jantung harus dihindari oleh semua orang sedini mungkin. Sebab, meski terlihat sepele namun kebiasaan inilah yang bisa mengganggu kesehatan secara menyeluruh nantinya.

Salah satu kebiasaan yang cepat memicu penyakit jantung yaitu pola hidup yang tidak sehat. Tidak dipungkiri bahwa menerapkan hidup sehat memang sulit, namun akan terasa lebih sulit lagi jika terlanjur mengalami gangguan pada kesehatan jantung.

Berikut 8 kebiasaan yang cepat memicu seseorang mengalami penyakit jantung. Yuk simak sampai akhir agar tidak melakukannya berlarut-larut.

BACA JUGA: 5 Kandungan Ini Jadi Pantangan Penyakit Jantung, Hindari Mulai Sekarang

BACA JUGA: 5 Olahraga Ringan untuk Penderita Penyakit Jantung yang Ampuh

8 Kebiasaan yang cepat memicu penyakit jantung

Tahukah Anda bahwa penyakit jantung ini merupakan salah satu penyebab kematian utama di seluruh dunia. Hal ini besar disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat, seperti :

1. Merokok

Merokok merupakan salah satu faktor risiko terbesar untuk penyakit jantung. Hal ini karena rokok mengandung zat-zat kimia berbahaya yang bisa merusak pembuluh darah dan meningkatkan tekanan darah.

2. Kurang Aktivitas Fisik

Faktor yang menyebabkan penyakit jantung juga karena kurangnya aktivitas fisik. Jika kurang berolahraga, maka bisa meningkatkan risiko penyakit jantung. Maka dari itu, Anda harus rajin olahraga untuk menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol.

3. Pola Makan Tidak Sehat

Tidak mengatur pola makan dengan baik juga bisa meningkatkan risiko masalah pada jantung. Apalagi jika sering mengonsumsi makanan tinggi lemak jenuh, kolesterol, serta sodium yang bisa menyumbat arteri dan meningkatkan risiko penyakit jantung.

BACA JUGA: Mengungkap Mitos Tangan Berkeringat Tanda Penyakit Jantung, Apakah Benar? Cek Faktanya

BACA JUGA: Mitos Tangan Berkeringat Ada Kaitannya dengan Penyakit Jantung, Benarkah? Begini Faktanya

Anda bisa batasi mengonsumsi makanan olahan, makanan cepat saji, dan minuman manis juga perlu dibatasi. Sebab kebiasaan tersebut yang cepat memicu penyakit jantung terutama bagi kaula muda yang biasanya senang dengan jenis-jenis makanan ini.

4. Obesitas

Sumber: