radartegal.com - Siapa yang bisa menolak segelas es kopi susu di tengah padatnya aktivitas? Minuman ini seakan menjadi teman setia bagi banyak orang. Namun, di balik kenikmatannya, tersimpan risiko minum es kopi susu setiap hari yang perlu diperhatikan.
Es kopi susu memang lezat, tetapi perlu diingat bahwa segala sesuatu yang berlebihan tidak baik. Risiko minum es kopi susu setiap hari tidak boleh dianggap remeh.
Meskipun es kopi susu memiliki banyak penggemar, kita perlu bijak dalam mengonsumsinya. Risiko minum es kopi susu setiap hari dapat mengancam kesehatan jika tidak diimbangi dengan gaya hidup sehat.
Untuk menjaga kesehatan, kita perlu lebih memperhatikan kandungan nutrisi dalam minuman yang kita konsumsi. Risiko minum es kopi susu setiap hari dapat dihindari dengan mengonsumsi minuman yang lebih sehat dan bergizi.
BACA JUGA: 5 Obat Herbal Alami untuk Kesehatan Jantung, yang Sarat Antioksidan
BACA JUGA: 5 Olahraga Ringan untuk Penderita Penyakit Jantung yang Ampuh
Risiko yang mengintai jika kamu ketagihan es kopi susu
Es kopi susu memang nikmat, tapi tahukah kamu jika terlalu sering mengonsumsinya bisa berdampak buruk bagi kesehatan? Mari kita bahas lebih dalam 5 risiko yang mungkin mengintai jika kamu terlalu sering minum es kopi susu.
1. Lonjakan Gula Darah dan Risiko Diabetes
Es kopi susu seringkali mengandung gula tambahan dalam jumlah yang cukup banyak, baik dari susu kental manis maupun sirup.
Konsumsi gula berlebih dalam jangka panjang dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang drastis dan meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2.
2. Gangguan Pencernaan
Kopi bersifat asam dan dapat memicu produksi asam lambung. Jika dikonsumsi secara berlebihan, terutama saat perut kosong, es kopi susu dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti maag, heartburn, dan refluks asam lambung.
BACA JUGA: Baiknya Dikonsumsi Rutin! 5 Makanan yang Baik untuk Kesehatan Jantung
BACA JUGA: Jangan Anggap Sepele, Ini Pengaruh Stres Terhadap Kesehatan Jantung
3. Gangguan Tidur
Kafein dalam kopi dapat mengganggu kualitas tidur. Jika kamu sering mengonsumsi es kopi susu menjelang tidur, kamu mungkin akan mengalami kesulitan tidur atau sering terbangun di malam hari.
4. Peningkatan Tekanan Darah
Kafein juga dapat meningkatkan tekanan darah. Bagi penderita hipertensi, konsumsi kopi secara berlebihan dapat memperburuk kondisi mereka.