Radartegal.com - Cara menghilangkan overthinking ke pacar menjadi salah satu tantangan yang umum dihadapi.
Pikiran yang terus berputar-putar pada hal-hal negatif (overthinking) tak hanya membuat kita merasa tidak nyaman, tetapi juga dapat merusak keharmonisan hubungan yang telah dibangun.
Padahal, cara menghilangkan overthinking ke pacar yang paling efektif adalah dengan mulai menumbuhkan kepercayaan diri.
Dengan percaya pada diri sendiri dan pasangan, kita akan lebih mampu mengelola kecemasan dan pikiran negatif (overthinking).
BACA JUGA: Segudang Manfaat Aloe Vera untuk Kecantikan dan Kesehatan Kulit, Mulai dari Gel Hingga Minuman
BACA JUGA: Mengenal Jenis-jenis, Kandungan dan Fungsi Sunscreen Bagi Kesehatan Kulit
5 Cara efektif menghentikan overthinking pada pasangan
Dilansir dari Sehat AQUA dan Kompas Lifestyle, berikut cara menghilangkan overthinking ke pacar:
1. Komunikasi Terbuka adalah Kunci
Overthinking seringkali muncul dari ketidakpastian. Cara terbaik untuk mengatasinya adalah dengan berkomunikasi secara terbuka dan jujur dengan pasangan.
Jangan ragu untuk mengungkapkan perasaan dan kekhawatiranmu. Komunikasi yang baik akan membantu membangun kepercayaan dan mengurangi ruang bagi pikiran negatif.
Contoh: "Sayang, aku akhir-akhir ini merasa sedikit khawatir tentang [sebutkan masalahnya]. Aku ingin kita bisa bicara lebih terbuka tentang ini."
BACA JUGA: 5 Skincare Anti Keriput yang Harus Kamu Gunakan Jangan Sampai Telat, Jaga Kesehatan Kulitmu
BACA JUGA: Dapatkan Manfaat Air Mawar Untuk Kecantikan dan Kesehatan Kulit Anda, Cobain Deh!
2. Hindari Asumsi
Salah satu pemicu utama overthinking adalah membuat asumsi-asumsi negatif tentang pasangan. Ingat, membaca pikiran seseorang itu mustahil. Jika ada sesuatu yang membuatmu bingung, tanyakan langsung pada pasanganmu.
Contoh: Alih-alih berpikir, "Pasti dia lagi marah sama aku," cobalah tanyakan, "Kamu kenapa sih, kok kayaknya lagi enggak mood?"