Saat tidur, tubuh melakukan proses regenerasi, termasuk kulit. Kurang tidur dapat membuat kulit terlihat lelah, kusam, dan bahkan muncul lingkaran hitam di bawah mata.
Usahakan untuk tidur 7-8 jam setiap malam agar kulitmu selalu fresh dan bercahaya.
BACA JUGA: 5 Tips Wajah Anti Kusam Seharian, Bisa Tampil Bebas di Luar Ruangan Tanpa Takut Kulit Berminyak
3. Gizi Seimbang untuk Kulit Sehat
Makanan yang kita konsumsi memiliki pengaruh yang sangat besar terhadap kesehatan kulit. Perbanyak konsumsi buah-buahan dan sayuran yang kaya akan vitamin C, E, dan antioksidan.
Nutrisi-nutrisi ini sangat penting untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, jangan lupa untuk mengonsumsi makanan yang mengandung protein dan lemak sehat untuk menjaga elastisitas kulit.
4. Kelola Stres dengan Baik
Stres tidak hanya berdampak buruk pada kesehatan mental, tetapi juga pada kesehatan kulit. Stres dapat memicu produksi hormon kortisol yang dapat menyebabkan peradangan dan merusak kolagen.
Untuk mengatasi stres, kamu bisa melakukan berbagai aktivitas yang menyenangkan, seperti yoga, meditasi, atau hobi yang kamu sukai.
BACA JUGA: 5 Rekomendasi Skincare Untuk Kulit Berminyak dan Berpori-pori, Kulit Mulus Glowing dan Kencang
BACA JUGA: Skincare Wajib untuk Kulit Berminyak, Jangan Sampai Kamu Salah Pilih!
5. Hindari Kebiasaan Buruk Merokok
Rokok mengandung ribuan zat kimia berbahaya yang dapat merusak kulit. Nikotin dalam rokok dapat menyebabkan pembuluh darah menyempit, sehingga mengurangi aliran darah ke kulit dan membuatnya menjadi kering dan kusam.
Selain itu, asap rokok juga mengandung radikal bebas yang dapat merusak kolagen dan elastin, sehingga kulit menjadi kendur dan muncul kerutan.
Dengan menerapkan kelima kebiasaan di atas secara rutin, kamu akan melihat perubahan yang signifikan pada kulitmu.
Kulit akan terasa lebih lembap, kenyal, dan bercahaya. Ingat, kunci untuk memiliki kulit yang sehat adalah konsisten dan telaten dalam merawatnya.
BACA JUGA: Cara Menggunakan Sunblock Nivea untuk Kulit Berminyak, Solusi Ampuh agar Wajah Tetap Fresh Seharian!