RADAR TEGAL - Pertanyaan tentang hukum menyikat gigi saat puasa selalu muncul di bulan Ramadan. Banyak orang ragu, apakah sikat gigi dapat membatalkan puasa?
Mayoritas ulama sepakat bahwa sikat gigi saat puasa hukumnya boleh dan tidak membatalkan puasa. Hal ini berdasarkan hadits Nabi Muhammad SAW yang menganjurkan membersihkan gigi dengan siwak saat berpuasa.
Namun, beberapa ulama berpendapat makruh untuk sikat gigi saat puasa dengan pasta gigi karena khawatir air atau pasta gigi tertelan. Jika tertelan, dikhawatirkan dapat membatalkan puasa.
Secara sains, sikat gigi tidak membatalkan puasa. Menyikat gigi hanya membersihkan gigi dan mulut dari sisa makanan dan bakteri, tidak memasukkan sesuatu ke dalam perut.
Namun, perlu berhati-hati saat menyikat gigi agar air atau pasta gigi tidak tertelan. Gunakan sedikit air dan pasta gigi, serta berkumurlah dengan hati-hati.
BACA JUGA: 5 Makanan dan Jajanan Murah di Tegal yang Cocok untuk Berbuka Puasa, Harga Mulai 2 Ribuan Saja
Tips menyikat gigi saat puasa
Berikut tips agar puasa tetap sah dan gigi terjaga kesehatannya:
- Waktu terbaik untuk menyikat gigi saat puasa adalah sebelum imsak atau setelah berbuka puasa.
- Gunakan siwak atau sikat gigi khusus untuk berpuasa.
- Gunakan pasta gigi sedikit dan tidak berbusa.
- Berkumurlah dengan hati-hati agar air tidak tertelan.
- Gunakan dental floss untuk membersihkan sela-sela gigi.
- Minum air putih yang cukup setelah berbuka puasa untuk menjaga kesehatan gigi.
Tips menjaga ibadah puasa agar tetap sehat dan khusyuk
Berikut beberapa tips untuk menjaga ibadah puasa agar tetap sehat dan khusyuk:
1. Persiapan Menjelang Puasa
Pastikan tubuh dalam kondisi fit dan sehat dengan melakukan pemeriksaan kesehatan sebelum memasuki bulan Ramadan. Lakukan penyesuaian pola makan dan waktu tidur beberapa hari sebelum puasa untuk membantu tubuh beradaptasi.
2. Menjaga Asupan Gizi Saat Sahur dan Berbuka
Konsumsi makanan sahur yang bergizi seimbang dengan karbohidrat kompleks, protein, dan lemak sehat. Hindari makanan dan minuman yang mengandung gula tinggi saat berbuka puasa untuk mencegah dehidrasi dan lonjakan gula darah.
3. Menjaga Hidrasi Tubuh