BACA JUGA: 5 Makanan Rendah Kalori yang Kaya Nutrisi, Bisa Bikin Program Diet Kamu Sukses
Olahraga memang ikut berperan penting dalam proses penurunan berat badan. Selain berfungsi untuk menurunkan berat badan, olahraga juga dapat membentuk tubuh.
7. Tidur yang Cukup
Pola tidur yang cukup juga bisa menjadi hal yang penting agar tubuh kamu dapat langsing sesuai dengan target. Jika kamu kurang tidur, maka akan sangat mungkin terjadi lonjakan asupan kalori.
Tidur dibawah 7-8 jam akan berdampak negatif untuk tubuh. Seperti kesehatan tubuh, penurunan metabolisme, penurunan konsentrasi, dan resiko penyakit jantung.
Demikianlah ulasan mengenai cara diet sehat dan cepat. Semoga bermanfaat. (*)