Mitos atau Fakta? Puasa Bisa Bikin Wajah Glowing dalam 7 Hari
CANTIK - Secara keseluruhan, puasa bisa bikin wajah glowing dan memang dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan kulit, termasuk membuatnya tampak lebih cerah dan bercahaya. Namun, klaim bahwa wajah akan glowing hanya dalam tujuh hari bukanlah jami-freepik-
radartegal.com - Banyak orang percaya bahwa puasa dapat membuat wajah tampak lebih glowing hanya dalam tujuh hari. Namun, benarkah klaim ini?
Berdasarkan berbagai penelitian dan pendapat ahli kesehatan, puasa memang memiliki sejumlah manfaat bagi tubuh, termasuk untuk kesehatan kulit.
Berikut adalah beberapa alasan ilmiah yang menjelaskan bagaimana puasa bisa bikin wajah glowing dan berkontribusi terhadap kulit yang lebih bercahaya:
Cek fakta puasa bisa bikin wajah glowing
1. Proses Detoksifikasi Alami
Saat berpuasa, tubuh menjalani proses detoksifikasi alami. Organ-organ seperti hati dan ginjal bekerja lebih efektif dalam membuang racun, yang pada akhirnya berdampak positif pada kesehatan kulit.
BACA JUGA: Turun 10 Kg dalam 30 Hari Puasa? Ikuti 5 Tips Puasa Ramadan Ini
BACA JUGA: 9 Kebiasaan Sehat yang Bisa Bikin Anda Super Fit saat Puasa, Wajib Praktik!
Racun yang menumpuk di dalam tubuh sering kali menjadi penyebab kulit kusam dan berjerawat. Dengan berkurangnya asupan makanan dalam periode tertentu, tubuh lebih fokus dalam membersihkan diri, termasuk dari zat-zat yang dapat menyumbat pori-pori kulit (Katz et al., 2020).
2. Regenerasi Sel Kulit Lebih Cepat
Puasa juga dapat merangsang regenerasi sel kulit yang lebih sehat. Dalam kondisi berpuasa, tubuh memicu proses autofagi, yaitu mekanisme alami di mana sel-sel tubuh membersihkan diri dari komponen yang rusak dan menggantinya dengan yang baru.
Proses ini membantu memperbaiki tekstur kulit, mengurangi tanda-tanda penuaan, dan membuat kulit tampak lebih cerah serta segar (Yoshinori Ohsumi, 2016, pemenang Nobel dalam bidang autofagi).
3. Mengontrol Produksi Minyak Berlebih
Bagi mereka yang memiliki kulit berminyak, puasa dapat membantu mengurangi produksi sebum. Sebum berlebih adalah penyebab utama pori-pori tersumbat dan munculnya jerawat.
BACA JUGA: Hati-hati! 3 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Pahala Puasa Ramadan Kalian Hilang
BACA JUGA: Buka Puasa dengan 4 Makanan Ini? Hati-ati, Bisa Bikin Berat Badan Naik 5 Kg
Dengan pola makan yang lebih terkontrol saat sahur dan berbuka, serta asupan gula dan makanan berlemak yang lebih sedikit, kulit cenderung lebih stabil dan bebas kilap berlebihan (American Academy of Dermatology, 2021).
4. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
