Ternyata Ini yang Menjadi Penyebab Asam Urat di Usia Muda, Awas Ini Gejala yang Paling Ditakuti Umur 30-an

Mengutip dari SehatKontan.id, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah penyakit ini, salah satunya ialah rutin berolahraga setiap hari dan menjaga pola makan yang baik dan teratur. 

Adapun cara lain seperti:

1. Minum banyak air putih

Dengan meminum banyak air putih, akan membantu tubuh agar mengeluarkan kandungan asam berlebih melalui urine.

BACA JUGA:Lebih Manjur daripada Obat! Ini Campuran Belimbing Wuluh yang Mampu Sembuhkan Batuk dan Pilek

2. Berolahraga secara teratur

Seperti yang telah dijelaskan diatas, dengan berolahraga secara teratur akan membakar kandungan kalori dalam tubuh dan dapat menurunkan berat badan.

3. Pola makan yang sehar

Cobalah untuk menghindari mengkonsumsi makanan dan minuman tinggi purin seperti yang telah dijelaskan diatas.

4. Mengkonsumsi makanan ramah tubuh

Terakhir, anda bisa mengkonsumsi sejumlah makanan yang ramah dan dapat menjadi penurun efek dari penyakit ini. Makanan seperti pisang, buah ceri, susu rendah lemak, sayur-sayuran, dan kacang-kacangan sangat baik dimakan.

Nah jadi itulah beberapa penyebab dan langkah pencegahan yang dapat dilakukan untuk mencegah penyakit asam urat yang menyerang anak muda.

BACA JUGA:4 Jenis Makanan Berkolagen untuk Mempercantik Kulit, Wajah Bisa Super Glowing dan Sehat Alami

Akhir kata

Asam urat merupakan penyakit yang dapat menyerang siapa saja, termasuk anak muda. Penyakit ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti pola makan yang tidak sehat, obesitas, dan kondisi medis tertentu.(*)

Sumber: