Olahraga Jalan Nordik Mulai Bertumbuh di Kota Tegal, Hidup Sehat dengan 2 Tongkat Khusus
KENANGAN - Untuk kenang-kenangan, para pensiunan yang menekuni olahraga Jalan Nordik di Kota Tegal mengabadikan foto sebelum mengikuti coaching clinic bersama rombongan dari Semarang. -K. Anam Syahmadani-radartegal.disway.id
Olahraga Jalan Nordik mampu meningkatkan massa otot, massa tulang, dan menurunkan lemak, sekaligus memperbaiki postur tubuh dan menjaga kebugaran jantung.
Menurut Zaenal yang juga Wakil Ketua KJNI Jawa Tengah, olahraga Jalan Nordik mengaktifkan hingga 90 persen otot tubuh, jauh di atas jalan kaki biasa yang hanya sekitar 50 persen.
BACA JUGA: 4 Spot Olahraga Gratis di Magelang, Ada yang Sediakan Alat Fitness
BACA JUGA: 7 Area Olahraga dan Santai Gratis di Semarang yang Bisa Dikunjungi
Penggunaan dua tongkat membantu mengurangi beban lutut, sehingga disarankan bagi yang memiliki masalah lutut ataupun kelebihan berat badan. Saat ini, mayoritas penggemar olahraga Jalan Nordik saat ini berusia 60 tahun ke atas.
Meski demikian, olahraga ini sangat di rekomendasikan untuk usia produktif yang sering bekerja di depan komputer. Keluhan mereka biasanya sakit pinggang.
“Dengan Jalan Nordik bisa sembuh. Bukan janji, tapi bukti,” kata Zaenal.
Olahraga asal Eropa Utara ini mulai bertumbuh di sejumlah daerah, termasuk Kota Tegal, sebagai gaya hidup sehat lintas usia.
BACA JUGA: 3 Area Santai Gratis di Purwokerto, Bisa Olahraga hingga Kulineran Juga
BACA JUGA: 5 Tempat Olahraga Gratis dan Nyaman di Semarang, Bisa Jogging atau Santai
Di Kota Tegal inisiatif memperkenalkannya datang dari kalangan para pensiunan Prosida PU. Selain Pak Syarif, ada Pak Rusdi, Pak Kustanto, Pak Asikin, Pak Bekhi, termasuk Pak Purnomo, Ketua Paguyuban Ex Prosida PU yang juga kini duduk sebagai anggota DPRD.
Zaenal menambahkan, kesalahpahaman publik terkait penggunaan tongkat sering kali membuat orang enggan mencobanya.
“Dulu orang pakai satu tongkat saja dibilang sakit. Kalau dua tongkat, malah dikira lebih parah. Padahal ini justru alat bantu olahraga yang luar biasa,” ucap Zaenal.
Menurut Zaenal, olahraga Jalan Nordik mulai diperkenalkan di Indonesia sejak 2017-2018 oleh Sumar Toyo di Jakarta.
BACA JUGA: 4 Spot Olahraga Gratis di Purwokerto yang Punya Fasilitas Memadai
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
